Oyoq og'rig'i alomati bo‘lishi mumkin bo‘lgan kasalliklar
- Ikkilamchi koksartrozlar
-
Umurtqa pog'onasi churrasining yomonlashishi
-
Churra
-
Plantar fastsit
-
Umurtqa pog'onasi churrasi o'zgarishi
-
Idiopatik skolioz
-
Sidalik asab nevralgiyasi
-
Degenerativ-distrofik churra kasalligi
-
Mononevropatiya
-
Oyoq suyagi sinishi
-
Kichik boldir suyagi sinishi
-
Tromboemboliya
-
Umurtqa pog'onasining umurtqa kanali stenozi
-
Pertes kasalligi
-
Gonartroz
-
Arteriyalar va arteriolalarning shikastlanishi
-
Oyoq mononevralgiyasi
-
Orqa miya churrasining qisilishi
-
Oyoq vena tomirlarining kasalligi
-
Bel qismi umurtqa pog'onasi churrasi
-
Ko'chib yuruvchi sinovit
Oyoq og'rig'i – kelib chiqish sabablari
Ba'zida biz oyoq og'rig'ini yurish paytida, tabiiy charchoq yoki uzoq muddatli jismoniy faollik bilan bog'laymiz. Biroq, bu holat jiddiy kasallik mavjudligini ham anglatishi mumkin. Muammoning asl ildizini qanday aniqlash va davolash kerak?
Agar sizni yurish paytida tizza yoki tovon og'rig'i bezovta qilsa, bu holat vaqt o'tishi bilan har bir qadamingizda sizga hamroh bo'lib qolishi mumkin. Sababiga ko'ra, bunday og'riqli holat sust og'riqdan doimiy bezovtalikgacha turli darajalar bilan ifodalanishi mumkin.
Yurish paytidagi oyoq og'rig'i turli strukturalarga bog'liq xolda har xil sabablarga ko'ra bo'ladi. Bu holat ko'pincha bemorlar tomonidan"oyog'imdan mana bunaqa ovoz chiqyapti" deb tushuntiriladi. Oyoq og'rig'ining umumiy sabablariga quyidagilar kiradi:
Jismoniy faollik: intensiv mashg'ulotlar, ayniqsa siz yaqinda sport bilan shug'ullanishni boshlagan bo'lsangiz yoki mashg'ulot intensivligini oshirganingizda.
Ortiqcha charchoq: haddan tashqari jismoniy zo'riqish yoki tiklanish uchun yetarli vaqt yo'qligi sababli oyoqlarning ko'p ishlashi.
Minerallarning yetishmasligi: elektrolitlar yetishmovchiligi, masalan, kaliy, magniy yoki kaltsiyning yetishmasligi mushaklarning tirishishi va og'rishiga olib kelishi mumkin.
Pastki qism arteriya kasalliklari: tromboz, emboliya, varikoz, arteriyalarning torayishi, oyoqlarning qon aylanishini ta'minlaydigan tomirlarning torayishi yurish paytida og'riqlarni keltirib chiqaradi. Bu ateroskleroz bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Bo'g'in va muskul kasalliklari: oyoqlardagi bo'g'imlarning artriti yoki artrozi harakatlanayotganda og'riq paydo qilsishi mumkin.
Jarohatlar: ko'karishlar, qo'qqislanishlar, suyak chiqib qolishlar yoki pay cho'zilishi ham og'riq manbai bo'lishi mumkin.
Nevrologik muammolar: nerv muammolari, masalan, umurtqa pog'onasidagi disk siljib chiqib qolishi, tunnel sindromi, diabetik angiopatiya harakat paytida og'riq keltirib chiqarishi mumkin.
Neyromuskulyar kasalliklar: mushak distrofiyasi yoki miyozit kabi turli xil tibbiy hollatlar mushaklarning og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
Spazmlar: turli sabablarga ko'ra yuzaga kelgan mushaklarning spazmlari ham og'riq chaqirishi mumkin.
Suyak kasalliklari: osteomiyelit, plantar fastsit(tovon suyagi)
Onkologik kasalliklar: xavfli o'smalar, shu jumladan sarkomalar va metastazlar oyoq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
Bu faqat umumiy tavsif. Oyoq og'rig'ining har bir holati tashxis qo'yish, davolash uchun individual yondashuvni talab qiladi. Agar sizda oyoq og'rig'i bilan bog'liq bezovtaliklar bo'lsa, tashxis qo'yish, aniqlash va eng yaxshi davolash usulini tanlash uchun shifokor bilan maslahatlashish kerak.
Oyoq og'rig'ining belgilari va tasnifi
Og'riqning har bir sababi turli xil alomatlar bilan namoyon bo'lishi mumkin, masalan:
Jismoniy faollik, ortiqcha ish:
Alomatlar: charchoq hissi, oyoqlarda og'irlik, masg'ulotdan keyin sezilishi mumkin bo'lgan og'riq.
Og’riq xususiyati: ko'pincha o'rtacha yoki yengil, jismoniy faollikdan keyin paydo bo'ladi.
Minerallarning yetishmasligi:
Alomatlar: mushaklarning tirishishi, uyqusizlik, oyoqlarda zaiflik hissi.
Og’riq xususiyati: ko'pincha o'tkir, mushaklarga kuch kelish hissi bilan birga keladi.
Jarohatlar:
Alomatlar: shishish, qizarish, harakat paytida og'riq hissi, harakat bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin.
Og’riq xususiyati: shikastlanish xususiyatiga qarab o'tkir, sust yoki pulsatsiyalanuvchi (lo'qqillab og'rishi) bo'lishi mumkin.
Neyromuskulyar kasalliklar:
Alomatlar: muvozanatning yomonlashishi, mushak massasining yo'qolishi, reflekslarda o'zgarishlar bo'lishi mumkin.
Og’riq xususiyati: muayyan buzilishlarga qarab, doimiydan tortib vaqti vaqti bilan bo'ladigan og'riqlargacha turlicha mumkin.
Spazmlar:
Alomatlar: o'tkir, kuchli og'riq, ba'zida tirishishlar bilan birga keladi.
Og'riq xususiyati: ko'pincha o'tkir va kuchli, to'satdan paydo bo'lishi ham mumkin.
Ushbu alomatlar muammoning o'ziga xos xususiyatlariga qarab o'zgarishi mumkin. Agar oyoq og'rig'i bo'lsa, ayniqsa surunkali bo'lib qolsa yoki boshqa alomatlar bilan birga kelsa, tekshirish va tashxis qo'yish uchun shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi.
Oyoq og'rig'i sabablarini aniqlash tashxisi
Oyoq og'rig'ining sababini aniqlash uchun alomatlariga qarab vrach sizga turli tekshirishlarga buyurishi mumkin. Quyida ba'zi umumiy tashxis usullari keltirilgan:
1. Klinik tekshiruv va shifokor bilan suhbat:
Shifokor sizga og'riqning xususiyati, uning paydo bo'lishi, yomonlashishi yoki turli vaziyatlarda yaxshilanishi haqida savollar berishi mumkin.
2. Rentgenologik tadqiqotlar:
Rentgenografiya: suyaklardagi yoriqlar, chiqishlar, artrit va boshqa o'zgarishlarni aniqlash uchun rentgen tekshiruvi.
Magnit-rezonans tomografiya (MRT): oyoq ichidagi yumshoq to'qimalarni, bo'g'inlarni, oyoq ichki tuzilishini batafsil o'rganishga imkon beradi.
Kompyuter tomografiyasi (KT): suyaklarni, bo'g'inlarni yuqori aniqlikda tasvirlash uchun ishlatiladi.
3. Elektromiografiya( EMG), nerv-mushak o'tkazuvchanligi:
Mushaklarning elektr faolligini o'rganish, nevrologik muammolarni aniqlash uchun nervlar bo'ylab impulslarni o'tkazish.
4. Laboratoriya tahlillari:
Umumiy qon tahlili: yallig'lanish, infektsiya yoki boshqa holatlar belgilarini aniqlashga yordam beradi.
Mineral darajasini o'rganish: kaltsiy, magniy, kaliy va boshqa elektrolitlar darajasini tekshirish.
5. Oyoq arteriyalarini dupleks skanerlash:
Arteriyalardagi qon oqimini baholash, qon aylanishidagi mavjud muammolarini aniqlash imkonini beruvchi tadqiqot.
6. Biopsiya:
Yallig'lanish jarayonlari yoki o'smalar kabi ba'zi kasalliklar ehtimolida, biopsiya uchun to'qima namunasini olish kerak bo'lishi mumkin.
Bular mavjud bo'lgan tashxis usullarining bir nechtasi xolos. Shifokor sizning simptomlaringiz va tibbiy tarixingizga qarab qaysi testlar va tadqiqotlar mos kelishini hal qilishi mumkin.
Oyoq og'rig'ini davolash
Oyoqdagi og'riqni davolash og'riqni keltirib chiqaradigan asosiy omilga bog'liq. Tashxisga muvofiq qo'llanilishi mumkin bo'lgan ba'zi umumiy davolash strategiyalari:
Jismoniy faollik va jismoniy mashqlar: og'riq manbasiga qarab, jismoniy faollik va jismoniy mashqlar oyoqlarni mustahkamlaydi, qon aylanishini yaxshilaydi va zo'riqishini yengillashtiradi.
Sovuq va issiqlikni qo'llash: sovuq kompresslar yallig'lanish va shishishda samarali bo'lishi mumkin, issiq muolajalar esa mushaklarni bo'shashtiradi.
Yallig'lanishga qarshi dorilar: ibuprofen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar guruhidagi preparatlar yallig'lanishni kamaytirishga va og'riqni yengillashtirishga yordam beradi.
Dori-darmonlar bilan davolash: belgilangan tashxisga qarab, muskul relaksanti, antikonvulsantlar yoki qon aylanishini yaxshilashga qaratilgan vositalar kabi turli xil dori preparatlaridan foydalanish mumkin.
Jismoniy terapiya: mushaklarning kuchini, moslashuvchanligini va umumiy funksionalligini oshirish uchun professional jismoniy terapiya buyurilishi mumkin.
Turmush tarzini o'zgartirish: sog'lom ovqatlanish, vaznni boshqarish va chekishni tashlash kabi turmush tarzini o'zgartirish oyoqlarning umumiy holatini yaxshilashga yordam beradi.
Stressni boshqarish va dam olish: stressni boshqarish, meditatsiya, yoga yoki chuqur nafas olish usullarini qo'llash zo'riqishni yengillashtiradi va umumiy xotirjamlikni oshiradi.
Ortopedik tasirlar: ortopedik tagliklar, maxsus poyabzal yoki boshqa vositalardan foydalanish oyoq tuzilishi yoki bo'g'imlari bilan bog'liq muammolar uchun foydali bo'lishi mumkin.
Oyoq og'rig'ida, ayniqsa surunkali bo'lib qolsa yoki yomonlashsa, aniq tashxis qo'yish va individual davolash rejasini ishlab chiqish uchun shifokorga murojaat qilish muhimdir. Davolash nafaqat simptomlarni bartaraf etishga, balki og'riqning asosiy sababini bartaraf etishga ham qaratilgan bo'lishi kerak.
Oyoq og'rig'i profilaktikasi
Profilaktika bir qator sog'liqqa qayg'urish o'z ichiga oladi hamda noqulayliklarning asosiy sabablarini oldini oladi. Oyoq og'rig'ining oldini olish bo'yicha ba'zi tavsiyalar:
1. Jismoniy faollik:
Muntazam meyordagi jismoniy mashqlar oyoqlarni mustahkamlashga, qon aylanishini yaxshilashga va bo'g'imlarning sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Moslashuvchanlikka, oyoq kuchiga yordam beradigan mashqlarga urg'u bering.
2. Munosib poyabzal:
Tegishli o'lchamdagi oyoq botig'iga yaxshi tutib turadigan poyabzaldan foydalaning. Bu turli oyoq va tovon muammolari xavfini kamaytirishi mumkin.
3. Tana vaznini nazorat qilish:
Oyoq va bo'g'inlarga qo'shimcha yuklanishni kamaytirish uchun sog'lom vaznni saqlang.
4. O'tirish yoki tik turib ishlashda muntazam tanaffuslar:
Agar sizning ishingiz uzoq vaqt o'tirish yoki turish bilan bog'liq bo'lsa, cho'zilish, holatni o'zgartirish uchun muntazam tanaffuslar qiling.
5. Faollik darajasi:
Uzoq vaqt o'tirishdan yoki bir joyda turishdan saqlaning. Oyoqlarning holatini vaqti-vaqti bilan o'zgartiring.
6. Stressni boshqarish:
Oyoqlaringizdagi zo'riqishni kamaytirish uchun meditatsiya, chuqur nafas olish yoki yoga kabi stressni boshqarish usullarini qo'llang.
7. Oyoq terisini parvarish qilish:
Oyoq terisini muntazam ravishda namlang. Tirnoqlarni olinishiga e'tibor bering. Turli xil teri muammolarini oldini olish uchun terining umumiy holatini kuzatib boring.
7. Massaj va cho'zilish:
Muntazam massaj, mushaklarni cho'zish qon aylanishini yaxshilashga, zo'riqishni yengillashtirishga yordam beradi.
8. To'g'ri ovqatlanish:
Sog'lom ovqatlanishni, shu jumladan oyoqlarning sog'lig'ini mustahkamlaydigan vitaminlar va minerallarni yetarli darajada iste'mol qiling.
9. Shifokor tekshiruvlari:
Shifokor qabulida muntazam ravishda tekshirib turing, oyoq sog'lig'i bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun uning tavsiyalariga amal qiling.
Ushbu tavsiyalarga rioya qilish oyoq og'rig'i xavfini kamaytirishga, oyoq-qo'llarning umumiy sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Oyoqlarda doimiy yoki kuchli og'riqlar bo'lsa, batafsilroq aniqlash va maslahat olish uchun shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.
Telegramda raqamni ko'rish
