JACC jurnali uyqusiz uyqu va semirib ketish o'rtasidagi bog'liqlikni tasdiqlovchi kichik tadqiqot natijalarini e'lon qildi.
Uyqusizlik va semirish o'rtasidagi bog'liqlik. Guruch. №1 Tasodifiy krossover tadqiqotida 19-39 yoshdagi 12 nafar sog'lom ko'ngilli ishtirok etdi (9 erkak). Bemorlar 21-kuni kasalxonaga yotqizilgan: eksperimental vaqt cheklangan uyqu vaqti 4 soat yoki - nazorat guruhida - 9 soat uxlash. Biroz vaqt o'tgach, bemorlar qayta kasalxonaga yotqizilgan va ular uyqu miqdori bo'yicha boshqa guruhga tushib qolgan, tadqiqot butunlay takrorlangan. Kasalxonada bo'lish vaqtida bemorlar oziq-ovqat bilan ta'minlangan. Kaloriya iste'moli, yog 'to'qimalarining hajmi va tarqalishi, aylanma biomarkerlarning kontsentratsiyasi va energiya sarfi baholandi.
Kutishni cheklash energiya sarfini ko'paytirmasdan, kaloriya iste'molining sezilarli darajada oshishi bilan bog'liqligi ko'rsatilgan. Shuningdek, uyquni cheklash nazorat guruhiga nisbatan tana vaznining sezilarli darajada oshishiga olib keldi (o'rtacha 0,5 kg, p = 0,008). Guruhlar orasidagi yog 'to'qimalarining umumiy miqdori sezilarli darajada farq qilmadi va qorin bo'shlig'idagi yog 'to'qimalarining miqdori uyqusiz uyqu bilan sezilarli darajada oshdi. Uyquning etarli emasligi qorin bo'shlig'idagi semirishning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, hatto ortiqcha vaznga genetik moyillik bo'lsa ham, turmush tarzi semirishga qarshi kurashda muhim rol o'ynaydi, deyiladi universitet saytidagi xabarda.
"Aftidan, semirib ketish xavfi yuqori bo'lgan odamlar normal vaznni saqlab qolish uchun o'zlarining turmush tarziga ko'proq e'tibor berishlari kerak. Bizning ma'lumotlarimiz shuni ko'rsatadiki, uyqu dieta va jismoniy faollik bilan bir qatorda e'tiborga olinishi kerak bo'lgan yana bir omildir ", deydi boshqa muallif. tadqiqoti doktor Karlos Celis.
Bu uyqu davomiyligi va semirish xavfi o'rtasidagi bog'liqlikni tahlil qiluvchi birinchi tadqiqotdir. Olimlar o'z ishlarida Britaniyaning biologik materiallar ombori - UK Biobank ma'lumotlaridan foydalanganlar.
Manba: https://www.rmj.ru/
Uyqusizlik va semirish o'rtasidagi bog'liqlik. Guruch. №1 Tasodifiy krossover tadqiqotida 19-39 yoshdagi 12 nafar sog'lom ko'ngilli ishtirok etdi (9 erkak). Bemorlar 21-kuni kasalxonaga yotqizilgan: eksperimental vaqt cheklangan uyqu vaqti 4 soat yoki - nazorat guruhida - 9 soat uxlash. Biroz vaqt o'tgach, bemorlar qayta kasalxonaga yotqizilgan va ular uyqu miqdori bo'yicha boshqa guruhga tushib qolgan, tadqiqot butunlay takrorlangan. Kasalxonada bo'lish vaqtida bemorlar oziq-ovqat bilan ta'minlangan. Kaloriya iste'moli, yog 'to'qimalarining hajmi va tarqalishi, aylanma biomarkerlarning kontsentratsiyasi va energiya sarfi baholandi.
Kutishni cheklash energiya sarfini ko'paytirmasdan, kaloriya iste'molining sezilarli darajada oshishi bilan bog'liqligi ko'rsatilgan. Shuningdek, uyquni cheklash nazorat guruhiga nisbatan tana vaznining sezilarli darajada oshishiga olib keldi (o'rtacha 0,5 kg, p = 0,008). Guruhlar orasidagi yog 'to'qimalarining umumiy miqdori sezilarli darajada farq qilmadi va qorin bo'shlig'idagi yog 'to'qimalarining miqdori uyqusiz uyqu bilan sezilarli darajada oshdi. Uyquning etarli emasligi qorin bo'shlig'idagi semirishning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, hatto ortiqcha vaznga genetik moyillik bo'lsa ham, turmush tarzi semirishga qarshi kurashda muhim rol o'ynaydi, deyiladi universitet saytidagi xabarda.
"Aftidan, semirib ketish xavfi yuqori bo'lgan odamlar normal vaznni saqlab qolish uchun o'zlarining turmush tarziga ko'proq e'tibor berishlari kerak. Bizning ma'lumotlarimiz shuni ko'rsatadiki, uyqu dieta va jismoniy faollik bilan bir qatorda e'tiborga olinishi kerak bo'lgan yana bir omildir ", deydi boshqa muallif. tadqiqoti doktor Karlos Celis.
Bu uyqu davomiyligi va semirish xavfi o'rtasidagi bog'liqlikni tahlil qiluvchi birinchi tadqiqotdir. Olimlar o'z ishlarida Britaniyaning biologik materiallar ombori - UK Biobank ma'lumotlaridan foydalanganlar.
Manba: https://www.rmj.ru/
