Saraton kasalligining oldini olish bo'yicha 12 ta maslahat

Saraton - inson salomatligiga jiddiy ta'sir ko'rsatadigan jiddiy tibbiy va ijtimoiy muammo. Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining ma'lumotlariga ko'ra, saraton kasalligi har yili o'sib bormoqda. Dunyoda bir millionga yaqin asosiy saraton mavjud. Eng keng tarqalgan saraton - ko'krak bezi saratoni. Keyingi eng keng tarqalgani oshqozon, o'pka va bachadon bo'yni saratonidir.
Xatarli o'smalarni davolash qiyin bo'lsa -da, ularning oldini olish mumkin.

Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining Xalqaro saraton tadqiqotlari agentligi (IARC) saraton kasalligining oldini olishning 12 usulini e'lon qildi:
Chekmang, tamakini hech qanday shaklda ishlatmang.
Tamaki tutunini uyingiz va ish joyingizdan uzoqroq tuting.
Og'irligingizni normal chegarada saqlashga harakat qiling.
Kundalik hayotingizda jismoniy faol bo'ling. Kun bo'yi o'tirmang.
Sog'lom ovqatlanish tamoyillariga amal qiling:
Ko'p donli, dukkakli, sabzavot va mevalarni iste'mol qiling, yog'li ovqatlarni, shakarni cheklang;
Iloji boricha go'sht, qizil go'sht va sho'r ovqatlardan saqlaning.
Spirtli ichimliklar ichmang.
Quyoshda uzoq turmang, ayniqsa bolalarni quyoshdan saqlang.
Agar siz kimyo sanoatida ishlayotgan bo'lsangiz, xavfsizlik qoidalariga rioya qilib, o'zingizni kanserogenlardan himoya qiling.
Agar siz tog'larda yoki nurlanish xavfi bo'lgan hududlarda yashasangiz, radon nurlanishining mavjudligini aniqlang. Radon miqdorini kamaytirishga harakat qiling.
Ayollar uchun:
Emizish onada saraton xavfini kamaytiradi. Iloji bo'lsa, emizish.
Farzandlaringiz emlash dasturida ekanligiga ishonch hosil qiling:
Gepatit B (chaqaloqlar uchun)
Inson papillomavirusi (HPV) (o'smir qizlar uchun).
Ko'krak, bachadon bo'yni, yo'g'on ichak va oshqozon saratonining oldini olish uchun skrining dasturlarida ishtirok eting.

Mamlakatda aholi o'rtasida saraton kasalligining oldini olish uchun zamonaviy sharoitlar yaratilgan va bu jarayon doimiy ravishda takomillashtirilmoqda.
Prezidentning "2017-2021 yillarda O'zbekiston Respublikasida onkologik xizmatni yanada rivojlantirish va saraton kasalligini davolashni takomillashtirish chora-tadbirlari to'g'risida" gi qarori asosida saraton kasalligining oldini olishni kuchaytirish, skrining usullarini va yuqori texnologiyali diagnostikani takomillashtirishga qaratilgan muhim loyihalar amalga oshirilmoqda.

Manba :ancercenter.uz

Saraton - inson salomatligiga jiddiy ta'sir ko'rsatadigan jiddiy tibbiy va ijtimoiy muammo. Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining ma'lumotlariga ko'ra, saraton kasalligi har yili o'sib bormoqda. Dunyoda bir millionga yaqin asosiy saraton mavjud.