Ночная работа и плохое питание - самое нездоровое сочетание

07.05.2025 12:26

Ночная работа и плохое питание - самое нездоровое сочетание

Нарушенный циркадный ритм вместе с рационом, богатым жирами и сахарами, может спровоцировать возникновение опасного воспаления, рассказывает HNGN. А хроническое воспаление приводит к целому ряду недугов, включая болезни сердца и диабет.
Как показало исследование, ночная посменная работа (у медработников, пожарных, к примеру) повышает риск появления проблем со здоровьем. Циркадный ритм устанавливает 24-часовой цикл, по которому живет тело. И режим сна - результат работы этого ритма.
Изменение бактериального состава желудочно-кишечного тракта связно с воспалением. И во всем этом играет роль циркадный ритм. Ученые провели эксперименты с грызунами мужского пола. Животным меняли привычный режим свет/темнота, дабы сбить циркадный ритм. При этом животных посадили на разные диеты. Некоторые ели более жирные и сладкие продукты.
В результате жирный рацион менял состав бактерий в кишечнике. И там появлялись бактерии, связанные с хроническим воспалением. Людям, работающим посменно, необходимо правильно питаться и высыпаться, чтобы не заработать болезни, в том числе, рак кишечника.

Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

Полезная информация

Диагностические центры

Специализированный портал Med24.uz поможет подобрать диагностический центр рядом с домом

Подробнее

Анализы

Med24.uz поможет вам подобрать клинику рядом с вами, где вы можете сдать все лабораторные анализы

Подробнее

Медицинские услуги

Узнайте, сколько стоят медицинские услуги в разных клиниках

Подробнее
age limit

Информация, представленная на сайте, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача.

© med24.uz, 2023–2025. "SMART MEDIA SOLUTIONS" MASULIYATI CHEKLANGAN JAMIYATI