Неврастения

Симптомы неврастении:

• Бессонница
• Головокружение
• Головные боли
• Сердечно-сосудистые нарушения
• Снижение либидо
• Нарушение сна

При признаках неврастении следует обратиться к неврологу для диагностики и комплексного лечения. Альтернативно, можно посетить психиатрическую клинику, где врачи, специализирующиеся на неврозах, предложат эффективное лечение, включая медикаментозную и психотерапевтическую терапию. Важно сначала устранить психотравмирующий фактор и оптимизировать рабочий режим, отдых и психологическую нагрузку. Самостоятельное лечение медикаментами не рекомендуется из-за риска усиления симптомов и зависимости.

Медикаментозное лечение:

• Ноотропы (актівегін, энцефабол, пирацетам) — улучшают питание мозга.
• Транквилизаторы (грандаксин, алпразолам) — при раздражительности.
• Препараты для сна (феназепам, седуксен) — с осторожностью из-за привыкания.
• Витамины (нейровитан, витамины группы B).
• Общеукрепляющие средства (глицерофосфат кальция, препараты железа), антиоксиданты (мексидол), ангиопротекторы (циннаризин).
• Средства при сердечно-сосудистых проявлениях (настойка боярышника, валериана, пустырник).
• Тонизирующие средства (сепарал, женьшень, китайский лимонник).

Народные и вспомогательные средства:

• Травяные настои: сушеница болотная, корень валерианы, пустырник для успокоения; душица, шиповник, корень аира, малина, листья березы, цикорий, земляника для тонизации.
• Физиотерапия: массаж, электросон, ароматерапия, рефлексотерапия, водные процедуры.

Психотерапия:

Психотерапия помогает изменить отношение пациента к психотравмирующим факторам и адаптироваться к ним. Используются аутотренинг и биологическая обратная связь. Терапия может быть индивидуальной или комплексной.

Для профилактики неврастении следует:

• Сбалансированно подходить к работе: планировать день с учетом возможных непредвиденных ситуаций, чередовать труд и отдых.
• Обеспечивать полноценный сон: 6-8 часов.
• Избегать эмоционального и физического перенапряжения.
• Принимать витаминные комплексы и БАДы: для укрепления иммунитета и снижения тревожности.
• Упражняться умеренно.
• Не заниматься самолечением: при первых симптомах обратиться к специалисту.
• Использовать народную медицину: настои для повышения иммунитета, успокоения или тонизирования нервной системы.
• Менять виды деятельности: это положительно сказывается на нервной системе.