Люмбаго

Люмбаго чаще всего возникает из-за сильного напряжения мышц и связок спины, а также выпадения межпозвонкового диска. Основные причины включают:

• частые переохлаждения;
• остеохондроз;
• грыжу межпозвонкового диска;
• травмы или опухоли позвоночника;
• спазмы спинных мышц;
• чрезмерные нагрузки на спину;
• длительное нахождение в одной позе.

Для лечения люмбаго применяются следующие методы:

• обезболивающие препараты;
• физиотерапия (ультразвук, электрофорез);
• массаж;
• рефлексотерапия;
• витаминотерапия (витамины группы B);
• лечебная физкультура;
• блокады спазмированных мышц;
• внутримышечное введение анестетиков;
• ношение корсетов для фиксации поясницы;
• оперативное вмешательство (удаление грыжи межпозвонкового диска, восстановление поражённого отдела позвоночника).

В группу риска входят:

• спортсмены (например, штангисты, толкатели ядра);
• люди, ведущие малоподвижный образ жизни;
• люди, занятые тяжелым физическим трудом (например, грузчики, садоводы).

Для профилактики люмбаго рекомендуется:

• регулярно выполнять упражнения, укрепляющие мышцы спины;
• избегать переохлаждений;
• не находиться длительное время в одной позе;
• контролировать физические нагрузки.