Гонартроз

Гонартроз коленного сустава делится на две формы:

Первичный:

• Обычно развивается у пожилых.
• Причины: нарушения обмена веществ, ожирение, наследственность, прием гормональных препаратов.
• Обычно поражает оба колена (двусторонний), хотя может начать с одного и затем перейти на второе.

Вторичный:

• Всегда односторонний.
• Причины: интенсивные физические нагрузки, травмы (разрыв связок, вывихи, повреждения менисков), операции на коленном суставе, воспаление или опухоль сустава.

Гонартроз — дегенеративное заболевание коленного сустава, приводящее к разрушению хрящевой ткани и деформации сустава. Выделяют две формы:

• Первичный: развивается у пожилых, связан с нарушением обмена веществ, ожирением и наследственностью.
• Вторичный: возникает из-за травм, тяжелой физической нагрузки или операций.

Симптомы:

• Боль в колене
• Ограничение подвижности
• Деформация суставов ног
• Хруст
• Отек сустава

Стадии:

• Первая степень: легкие боли, «стартовые» боли, небольшое ограничение движений.
• Вторая степень: усиление болей, хруст, отек, киста Бейкера.
• Третья степень: постоянные боли, значительное ограничение движений, деформация ног, нестабильная походка.
• Четвертая степень: почти полное разрушение хряща, сильные боли, подтверждается рентгеном.

Медикаменты:

• Противовоспалительные и обезболивающие: таблетки, капсулы, мази, кремы, гели.
• Хондопротекторы: препараты для восстановления хрящевой ткани, применяются в различных формах (таблетки, инъекции).

Ортопедия:

• Ортопедические стельки.
• Ортезы (жесткие наколенники).
• Трости.

Хирургия:

• Эндопротезирование: замена сустава при тяжелых формах заболевания.
• Артроскопия и остеотомия: удаление поврежденного хряща и корректировка формы кости.

Дополнительные методы:

• Мануальная терапия.
• Массаж.
• Иглорефлексотерапия.
• Гирудотерапия.
• Физиотерапия.
• Лечебная физкультура (ЛФК): упражнения для укрепления мышц и улучшения кровообращения.

Лечение в зависимости от стадии:

Первая степень:

• Массаж.
• Лечебная гимнастика.
• Физиотерапия.
• Диета для снижения веса.

Вторая степень:

• Противовоспалительные и обезболивающие препараты.
• Хондопротекторы.
• Внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты.
• Фитотерапия (если нет воспаления).

Третья степень:

• Те же методы, что и при второй степени.
• Хирургическое вмешательство: артроскопия, остеотомия, эндопротезирование.

Народные средства (для 1 и 2 стадий):

• Настойка фикуса: натирать сустав 1 раз в день.
• Компрессы с глиной: применять 2-3 раза в день.
• Настойка из одуванчика: натирать колени 2 раза в день.
• Яблочный уксус с медом: компресс на ночь.
• Чеснок, сельдерей и лимон: принимать по 70 мл перед едой.

В группу риска по гонартрозу входят:

• Профессиональные танцоры и спортсмены
• Строители, грузчики, шахтеры
• Люди с наследственной предрасположенностью
• Лица с ожирением
• С нарушениями осанки
• Перенесшие переломы
• С пороками развития связочно-суставного аппарата
• Болезни гормональные, ревматоидные и обменные заболевания

Чтобы снизить риск гонартроза, следует:

• Регулярно заниматься физкультурой.
• Избегать чрезмерных физических нагрузок.
• Контролировать вес.
• Обращаться за медицинской помощью при травмах и воспалениях суставов.
• Не переохлаждаться (использовать теплые наколенники при проблемах).
• Пить 2 литра воды в день.
• Носить удобную обувь.
• Избегать стрессов.

Диета при гонартрозе направлена на нормализацию массы тела, что снижает нагрузку на суставы и уменьшает боли. Она должна быть сбалансированной и включать:

• Белки: Для восстановления хрящевой ткани потребляйте нежирное мясо, рыбу, сыр, творог, чечевицу, фасоль и гречку. Полезен холодец из костного бульона, богатый коллагеном.
• Углеводы: Потребляйте овощи и фрукты.
• Жиры: Предпочитайте растительные масла и ограничивайте сливочное масло.
• Витамины: Важно получать витамины группы В из яиц, бобовых, бананов, молочных продуктов, капусты и орехов.

Избегайте алкоголя, так как он негативно влияет на организм и повышает аппетит, что может привести к увеличению массы тела.