Гипертоническая болезнь (гипертония)

Причины гипертонической болезни включают:

• Психоэмоциональное напряжение.
• Избыточная масса тела.
• Малоподвижный образ жизни.
• Употребление консервов, копченостей, жирной и острого сыра.
• Чрезмерное использование соли.
• Частые стрессы.
• Курение.
• Напряженный график работы.
• Употребление алкоголя.
• Очень высокий или низкий рост у мужчин.
• Физическое и нервное переутомление.
• Употребление белков животного происхождения.

Также факторами риска являются наследственная предрасположенность и возраст: после 35 лет у мужчин и в период менопаузы у женщин.

Симптомы гипертонической болезни могут включать:

• Внутренняя напряженность
• Головокружение
• Учащенное сердцебиение
• Озноб
• Тревога
• Одутловатость лица
• Снижение работоспособности
• Ухудшение памяти
• Головная боль
• Отек век
• Отек конечностей
• Повышенная потливость
• Покраснение лица
• Онемение пальцев
• Замедленное сердцебиение
• Раздражительность

Гипертония 1 степени

• Коррекция образа жизни
• Вспомогательные методы: массаж, фитотерапия
• Медикаменты — редко

Гипертония 2 степени

• Постоянный прием антигипертензивных препаратов
• Диуретики
• Ингибиторы АПФ
• Комбинированная терапия

Гипертония 3 степени

• Комплексный подход: физическая активность, диета, медикаменты
• Реабилитация в санатории

Лечение у пожилых

• Тиазидные диуретики
• Бета-блокаторы
• Антагонисты кальция
• Комбинированные препараты

Гипертонический криз

• Реабилитация: физиотерапия, медикаменты

Первичная профилактика гипертонии:

• Поддержание нормальной массы тела
• Ограничение соли
• Исключение курения и алкоголя
• Избегание физических и нервных перенапряжений
• Предупреждение гиподинамии
• Лечение хронических заболеваний

Вторичная профилактика гипертонии:

• Подбор антигипертензивных препаратов
• Комплекс поддерживающих мер

Питание при гипертонии

• Сократить соль до 4 г в день
• Употреблять 1,5 литра жидкости в день (вода, отвар шиповника)
• Исключить кофе, крепкий чай и алкоголь
• Дробное питание: 5–8 раз в день
• Уменьшить мясо и животные жиры; предпочитать нежирное мясо, готовить без масла
• Увеличить потребление овощей, круп, продуктов, богатых калием и магнием
• Отказаться от сладких кондитерских изделий, предпочитать сухофрукты, мед
• Избегать строгих постов и диет