Депрессия

Болезнь может возникнуть по разным причинам, в основном это происходит из-за проблем в психике или же воздействия извне. Факты, которые могут повлиять на развитие депрессии:

• в головном мозге происходит сбой химико-биологических процессов;
• наследственность;
• факты, влияющие на психику (смерть родственников и близких, насилие);
• стресс (увольнение, конфликт, расставание, проблемы с деньгами, серьезные заболевания и т.д.);
• длительные хронические болезни;
• алкоголизм, наркомания;
• дисбаланс гормонального фона.

Для депрессивного расстройства характерны:

• сниженное настроение, подавленность, апатия;
• понижение активности и работоспособности;
• постоянная усталость;
• неудовлетворение жизнью, утрата интереса к ней, нежелание жить;
• телодвижения заторможены, или наоборот, беспорядочны и суетливы;
• плохая концентрация внимания;
• неоправданное постоянное раздражение;
• низкая самооценка, потеря уверенности в себе;
• бессонница или наоборот, постоянный сон;
• потеря аппетита или переедание;
• резкое снижение веса или его повышение;
• отсутствие сексуального влечения.

Лечение депрессии подразумевает:

• прием антидепрессантов;
• препараты-транквилизаторы (при тяжких случаях);
• психотерапия.

Группа риска представляет собой:

• пациенты с генетической предрасположенностью к психическим расстройствам;
• беременные женщины, женщины после родов и в период менопаузы;
• пациенты в подростковом и молодом возрасте, а также пациенты среднего возраста (35-40 лет).

Для профилактики этого заболевания врачи рекомендуют пациентам:

• организовывать отдых и не перенапрягаться;
• избегать стресса и эмоциональных потрясений;
• правильно составлять рацион питания, содержащий в себе все нужные витамины.

Чтобы победить депрессию, врач назначает специальную диету, составленную на основе средиземноморской кухни. Сюда входит морская рыба, овощи и фрукты, растительное масло.