Авитаминоз

Авитаминоз возникает из-за длительного нарушения питания, что приводит к нехватке витаминов в организме. Основные причины включают:

• Нехватка витаминов в зимнее время года.
• Неправильное или недостаточное питание.
• Длительный прием некоторых лекарств (например, повышающих свертываемость крови).
• Нарушение работы пищеварительной системы.
• Нарушение обмена веществ, особенно у детей и пожилых людей.

Симптомы авитаминоза включают:

• Бледная кожа
• Сухость кожи
• Частые простуды
• Ломкость волос
• Кровоточивость десен
• Обострение хронических заболеваний
• Нарушение работы ЖКТ
• Нарушение сна
• Раздражение кожи

Лечение авитаминоза включает:

• Витаминную терапию (внутривенно, внутримышечно и в форме таблеток).
• Соблюдение сбалансированной диеты.
• Лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Для профилактики авитаминоза рекомендуется:

• Употреблять продукты, богатые витаминами.
• В осенне-зимний период принимать поливитаминные препараты.
• Соблюдать сбалансированное питание.
• Следить за правильным приготовлением и хранением продуктов.

В зависимости от недостающего витамина пациентам назначается диета, включающая:

• Витамин C: бобовые, цитрусовые, шиповник, черная смородина, зелень, облепиха, яблоки, земляника, клубника, щавель, картофель, капуста.
• Витамин E: зеленые листья растений, яйца, растительное масло, чай из шиповника.
• Витамин B1: рис, гречка, бобовые, орехи, яйца, хлебобулочные изделия, мясо.
• Витамин B2: овощи, злаковые, дрожжи, яйца, мясо, молоко, рыба.
• Витамин D: молочные продукты, рыба, яйца.