Артериальная гипертония

Причины артериальной гипертензии до конца не выяснены, но предполагается, что она может быть вызвана:

• Обменными нарушениями: Проблемы с кальциевым и натриевым обменом.
• Стрессом: Длительное пребывание в состоянии стресса.
• Нарушениями вегетативной нервной системы.
• Эндокринными нарушениями: Например, гормональные сбои (климакс, беременность, оральные контрацептивы).
• Почечными заболеваниями: Выброс специфических белков, влияющих на тонус сосудов.

Факторы риска включают:

• Возраст: Гипертония чаще у пожилых людей.
• Ожирение.
• Наследственность.
• Курение и алкоголизм.
• Стресс.
• Высокий уровень холестерина.
• Недосыпание и переутомление.
• Гиподинамия.
• Неблагоприятная экология.
• Несбалансированное питание: Чрезмерное потребление соли и жиров.

Артериальная гипертония проявляется различными симптомами в зависимости от уровня давления и пораженных органов. Начальные признаки включают:

• Бессонница
• Головная боль в затылочной области
• Головокружение
• Учащенное сердцебиение
• Шум в голове
• Тошнота
• Тяжесть в голове
• Вялость

Позже могут появиться:

• Одышка при физической активности;
• Покраснение лица и сильная потливость;
• Онемение пальцев;
• Ознобоподобный тремор;
• Отеки (в том числе опухание век);
• Мелькание мушек перед глазами;
• Тупые боли в области сердца;
• Снижение остроты зрения.

Давление при этом часто остаётся выше 140-160/90-95 мм рт. ст.

Лечение артериальной гипертонии включает:

• Диета: много магния и калия, меньше соли.
• Вес: снизить.
• Привычки: отказаться от курения и алкоголя.
• Активность: заниматься спортом.

Препараты:

• Гипотензивные средства.
• Дезагреганты.
• Диуретики.
• β-адреноблокаторы.
• Седативные препараты.

Цели:

• Нормализовать давление.
• Остановить прогрессирование.
• Избежать осложнений.

Санаторное лечение:

• Ванны, гирудотерапия, фитотерапия, ЛФК.

Профилактика артериальной гипертонии включает устранение основных факторов риска:

• Вредные привычки;
• Лишний вес;
• Стресс;
• Физическое переутомление;
• Неправильное питание;
• Малоподвижный образ жизни.

Людям с предрасположенностью к гипертонии полезны умеренные физические нагрузки, психологическая разгрузка и соблюдение гипохолестериновой и низкосолевой диет. При симптомах гипертонии важно немедленно обратиться к врачу, следить за давлением и принимать назначенные препараты.

Правильное питание может улучшить состояние при артериальной гипертензии на 50%. Важно избегать:

• Острого, соленого, копченого;
• Жирных блюд;
• Продуктов с высоким содержанием кофеина;
• Сладостей и выпечки с масляным кремом;
• Субпродуктов (мозги, печень, почки);
• Алкоголя.

Ограничьте потребление жидкости до 1 литра в день.

Рекомендуемые продукты:

• Молочнокислые продукты, нежирные сыры и молоко;
• Овсяная, пшенная и гречневая каши;
• Овощные, фруктовые и крупяные супы;
• Овощи и фрукты (огурцы, капуста, тыква, помидоры);
• Продукты с высоким содержанием калия и магния (яблоки, абрикосы, курага).